黄体ホルモンの影響とは

妊娠中に便秘がひどくなるのはなぜ？

私のようにもともと便秘がちだった場合のみならず、それまで便秘とは無縁だったのに、妊娠してから便秘になってしまったという人もたくさんいると思います。 妊娠中に便秘になるには、以下の原因が挙げられます。

①黄体ホルモンの分泌により、腸の動きが鈍くなる
黄体ホルモンは子宮の収縮を抑制し、受胎した胎児を守る働きをします。この黄体ホルモンが、子宮のみならず、大腸の動きを鈍くしてしまうんです。また、黄体ホルモンは水分を活発に吸収するため、腸からも水分が多くとられてしまい、便が硬くなり便秘につながるというわけです。

②大きくなった子宮が腸を圧迫する
お腹の赤ちゃんが成長するとともに、赤ちゃんを守っている子宮も大きくなっていきます。その、大きくなった子宮が腸を圧迫し、またまた腸の動きを鈍くしてしまうのです。

③お腹の赤ちゃんが気になっていきめない
大丈夫だとわかっているんですが、やっぱり気になってしまうんですよね。お腹に力を入れて大丈夫なのかなって。 子どもを産んだ後から思えば、排便時のいきみくらいでお腹の赤ちゃんが出てきてしまうわけがないのですが。。 それくらいのいきみで出てきてくれるなら、出産時の苦しみがもう少し楽になるんですけどね（笑）

産後も便秘の悩みは続くんです

無事、出産した後も、便秘の悩みは尽きません。 おなかの赤ちゃんが気になることはなくなったのに、会陰切開の痛みや怖さからいきめず、便秘になってしまうことがあります。

また、母乳育児の場合、母乳でかなり水分をもっていかれます。そのため、自分の体自体が水分不足になってしまい、便秘になりがちです。

さらに、忙しい子育てで生活が不規則になり、食事や水分がしっかりとれなかったりすることも産後便秘の原因のひとつです。